• Фрукты
  • Путешествия
  • Жизнь
  • Сыроедение
  • Беременность, роды, дети
Если вы хотите получать новости, введите свой e-mail:
| Сейчас я: Бали
23.03.2017

Какие анализы следует сдать сыроедам и веганам

raw-vegans-tests

Многие сыроеды и веганы думают, что у них иделаьное здоровье только потому что они едят здоровую пищу и не едят вредной. И в чём-то это чистая правда – например, у сыроедов и веганов почти не бывало повышенного плохого холестерина в крови, у них больше запасы фолиевой кислоты, чем у тех, кто питается иначе, а также антиоксидантов. Кроме того, сыроедное и веганское питание очень сокращает риск развития рака и сердечного приступа.

Однако есть то, в чём сыроеды и веганы так сказать уязвимы.
На основе исследования доктора Вильямса я напишу статью о том, на что сыроедам и веганам желательно сдать анализы))) Чтобы убедиться, что со здоровьем всё хорошо, либо чтобы что-то подкорректировать в своём питании, и возможно начать принимать какие-то добавки.

1. Общий анализ крови (CBC)
Этот, казалось бы, обычный анализ покажет есть ли у вас анемия, иммунная недостаточность, инфекция или аллергия.
Признаки анемии – это низкий уровень эритроцитов, гемоглобина и гематокрита.

2. Comprehensive Metabolic Panel (CMP)
Это группа из 14 анализов, и благодаря им можно узнать о состоянии почек, печени, электролитного баланса и кислотно-щелочного баланса, а также о содержании сахара в крови и протеинов (общий белок, альбумин и глобулин).
Например, если общий белок ниже 6.5 и альбумин ниже 3.9, то это признаки дефицита белка.
У сыроедов и веганов редко встречается диабет, но всё же изредка бывает. Ещё бывает, что сахар наоборот слишком низкий, что говорит о гипогликемии, и этот анализ поможет это выявить.

3. Гликированный гемоглобин
Если вы всё же переживаете о том, что едите много фруктов, много сладкого на сыроедении и веганстве, рекомендую сдать этот анализ. Он показывает ещё не диабет, который является уже запущенной стадией, когда сахар высокий даже натощак, а покажет средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца, т.е. не только натощак, а в течение всех суток. И это супер-показательный анализ!

4. Ферритин
Этот анализ лучше всего показывает запасы железа в организме. Лучше, чем если просто сдать на железо или гемоглобин или В12. Однако если сдать анализы ещё и на них, будет ещё показательнее.
Несмотря на то, какие указывают нормы, ферритин должен быть не ниже

17.03.2017

Новое здание клиники Bumi Sehat на Бали

DCIM100GOPROGOPR2305.

Два года назад, как родился наш сынуля, я писала о клинике естественных родов Bumi Sehat на Бали (здесь). Он родился еще в старом здании Буми, фотографии которого есть в той статье. А теперь Буми Сехат в новом здании. Таком большом, просторном, новом, красивом! О нём и хочу рассказать и показать.

Находится новый Буми совсем рядышком со старым, вот тут: -8.523645,115.256401.

Теперь тут больше родовых комнат и комнат после родов, для восстановления. Акушерок, говорят, столько же, 20. Более просторное помещение на втором этаже для занятий йогой для беременных и для проведения интерес встреч, посвящённых родам, например. Также более просторное помещение для акупунктуры, там же выдают гомеопатию, витамины, пробиотики, растительные натуральные сиропы, если вы вдруг приболели. Мне, например, дали там натуральные растительные «лекарства», когда я недавно кашляла целый месяц! Знакомым для ребёночка выдали пробиотик, чтобы не лечить всякой ерундой. Лучше обращаться сначала в Буми, а потом уже если вдруг не поможет, то в обычную больницу. Есть также обычный доктор. По-прежнему делают анализ крови, сразу же сообщают результат.

Только вот

09.03.2017

Уютный и красивый пляж Green Bowl Beach на Бали

Green-Bowl-beach-Bali-01

Мы разведали ещё один новый для нас пляж на Бали — Green Bowl Beach. Красииивый! Не так сильно понравился, как Melasti Beach, который расположен относительно неподалёку, но он тоже замечательный. Светлый песочек, вкусно пахнущее живое моречко красивенного цвета, холмы и пещерки вокруг)) Однако мне не очень понравилось здесь дно – оно с кораллами и камнями.. И когда присутствуют волны, то при заходе в воду этими камнями может больновато прилететь по ногам. Хотя волны здесь не всегда, а в приливы. Вообще они гасятся то ли рифом, то ли волнорезом далеко от берега, поэтому до берега они могут дойти только лишь когда уровень воды высокий.

К пляжу Грин Боул нужно спуститься по множеству каменистых ступенек. Спускаться-то отлично, а подниматься с ребёнком после активного купания чутка в лом..)))) При спуске видно сверху, что

04.03.2017

Melasti Beach – райский пляж на Бали

bali-beach-melasti1

Вчера мы впервые побывали на балийском пляже Melasti Beach. Ммм, ну какой же он райский! Малолюдный, с пещерками, красивейший, без кафешек на берегу, с шикарной природой вокруг, уединенный, уютный, комфортный. А какая там водичка, аххх! С, например, Сануром и Нуса Дуа не сравнить. Прям живое моречко! Не знаю каким еще словом описать эту райскую водичку, кроме как живая! Такая прозрачная, красивенного цвета))) Прям фонтанирую восторгом)))

В пик прилива на пляже Меласти легкие волны, т.к. вода чуть переливается за волнорез вдалеке. Причем волны самые что ни на есть купабельные! Ни грамма не опасные. А уж я к этому ох как строга после случая в 2011 году на Пхукете, который оставил мне душевную травму в плане волн. А когда не самый пик отлива, то волны разбиваются вдалеке, а у берега полностью спокойно. С малышом купаться самое оно)) Тени полно, так что можно приезжать сюда даже в самый солнцепёк.

Прямо на берегу стоят живописные ворота балийским кори агунг.

Меласти – длинный пляж, но он разделен камнями и

28.02.2017

Инструкция по выбору правильных белых манго wani

white-mango-wani-1

Сейчас на Бали сезон белых манго (они же манго ванИ или manga wani). Кроме Бали нам они встречались на соседнем острове Ломбок, в это же время года, и, говорят, они еще есть на Борнео, но ни мы, ни наши друзья так ни разу их там не застали.

Это божественно вкусный фрукт! Но только если он качественный. Белое манго трудно выбрать хорошего качества, по-настоящему хорошего. Например, принципы выбора обычных манго совсем не работают при выборе белых манго, я бы даже сказала, что они почти противоположны.

Сначала рассмотрим признаки того, что вам попался некачественный белый манго (а значит невкусный, и если вы новичок, то вы скажите, что этот фрукт полный фуфел):
— резкий вкус
— специфический вкус
— привкус алкоголя
— несладкие
— сладкие, но ядрёные (алкогольные или со слишком сильным странным вкусом)
— неприятный запах от еще неразрезанного фрукта

Правильные белые манго вани
Белые манго должны быть нежными по вкусу, но одновременно очень сладкими, с ярким вкусом! Когда они хорошие, то в их вкусе и запахе нет ничего отталкивающего. С ними не как с дурианом, что нужно сперва привыкнуть. Если белые манго хорошие, то они СРАЗУ ЖЕ нравятся. Если же они попадаются плохие и потом и дальше вы едите их плохими, то никогда вы к такому вкусу не привыкните, просто будет казаться, что это не ваш фрукт и что зря его так хвалят.
У хороших белых манго вкус и аромат мороженого пломбир. Только они еще вкуснее в сотни раз!

Итак, как выбрать

  1. Страницы:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. 7
  9. ...
  10. 766